Berichten

Hoe breng je structuur in je dag?

Ook al is er licht aan het einde van de pandemietunnel, toch gebeurt er op dit moment veel in de wereld. Door de wijdverbreide onzekerheid kunnen we ons moeilijk concentreren. Door gebrek aan focus duurt alles langer, en dus werken we meer, maar bereiken we minder. Gelukkig zijn er effectievere strategieën om met angst en uitputting om te gaan dan onszelf ervan te overtuigen dat we weten wat er gaat komen.

Ironisch genoeg is een van die strategieën plannen. Ook al blijken onze plannen onwerkbaar te zijn, het planningsproces is onmisbaar. Planning schept context en geeft structuur aan onze dagelijkse activiteiten. Het geeft ons een solide basis om ons aan te passen aan een nieuwe en ongeplande toekomst.

Dit is hoe je meer structuur, meer tijd en meer resultaat behaalt:

Stap 1: Laat jouw prioriteiten leiden
Als de toekomst onzeker is, moeten onze prioriteiten voor ons duidelijk zijn. Anders richten we ons op taken die misschien prioriteiten zijn voor anderen maar niet voor ons, of die misschien gemakkelijk te doen zijn, maar niet zo belangrijk. Zonder duidelijke prioriteiten worden we vaak overweldigd door alles wat er te doen is. Om dat te voorkomen, moeten we beslissen over onze topprioriteiten en vervolgens 95% van onze tijd besteden aan alleen die activiteiten, waarbij we zoveel mogelijk ‘nee’ zeggen tegen al het andere.

Stap 2: Creëer structuur voor jezelf
Een belangrijke sleutel tot zowel productiviteit als stabiliteit in deze waanzinnige tijd is om structuur voor jezelf te creëren. Als je vanuit huis werkt maar het kantoor mist (of zelfs het woon-werkverkeer), mis je misschien de structuur die de werkplek ooit bood: een duidelijk begin en einde van de werkdag, ingebouwde pauzes, tijd om te socializen. Als de dagelijkse routine waar je in terecht bent gekomen niet voor je werkt, maak er dan een die dat wel doet.

Stap 3: Gebruik timeboxing
Ik houd wel online agenda’s en takenlijsten bij, maar ik plan het liefst elke dag elke ochtend op papier. Dat lijkt misschien overbodig, maar het helpt me duidelijk te zien wat mijn prioriteiten voor die dag zijn, en het geeft me de structuur die ik nodig heb om mezelf gefocust te houden.

Als je een bepaalde dag plant, begin je met het toevoegen van vergaderingen en afspraken aan je planning. Zo kun je zien hoeveel tijd je hebt voor projecten en taken. Blokkeer vervolgens tijd voor jouw taken met de hoogste prioriteit. Dit is een tijdmanagementtechniek die timeboxing wordt genoemd.

Geef vervolgens tijd in je agenda aan voor kleinere soorten taken. Wat ik “actie-items” noem, zijn taken die elk ongeveer 20 minuten duren; als ik een open uur heb, weet ik dat ik er drie van mijn lijst kan schrappen. “Snelle taken” duren ongeveer vijf minuten; als ik een half uur heb, kan ik er ongeveer vijf doen. Het op deze manier groeperen van vergelijkbare taken wordt “task-batching” genoemd, en het zorgt voor extra efficiëntie.

Nu, relax
Ben je ooit wakker geworden door zorgen over een onafgemaakt project, een e-mail die je bent vergeten te verzenden of een vergadering die je niet had kunnen plannen? Slepende to-do-items putten onze energie uit en onderbreken onze focus (en soms onze slaap). Het blijkt dat we onze hersenen gewoon moeten vertellen wanneer we zullen doen wat we moeten doen, zodat ze ons niet blijven lastig vallen.

Onderzoekers dachten vroeger dat dit piekeren over to-do’s onze onbewuste geest was die dingen voor elkaar probeerde te krijgen door ons eraan te herinneren aan wat we nog moesten doen. De overtuiging was dat de herinneringen – of afleidende gedachten en zorgen – zouden blijven bestaan ​​totdat de taak was voltooid.

Maar onderzoek suggereert dat het simpelweg maken van een plan om met een onafgemaakte taak om te gaan een enorm verschil maakt in ons vermogen om ons te concentreren. Het gaat er niet zozeer om te weten wat er moet gebeuren, maar om te beslissen wanneer je het moet doen. Als we niet weten wanneer en hoe we de dingen op onze takenlijst zullen afmaken, dwalen onze gedachten meestal af van onze huidige taak naar onze ongedaan gemaakte taken; dit wordt het ‘Zeigarnik-effect’ genoemd. Het blijkt dat ons onderbewustzijn ons niet per se zeurt om die ongedaan gemaakte taak nu uit te voeren, maar eerder om een ​​plan te maken voor wanneer we de taak gaan afhandelen.

Hiervoor kun je een taak in je agenda plannen of op je actielijst plaatsen. Dit is alles, zo lijkt het, dat onze hersenen de taak kunnen loslaten.

Als we geen structuur, prioriteiten en een plan hebben, nemen afleidingen het onvermijdelijk over. Andere mensen (en e-mail) dicteren onze takenlijsten. Dus in plaats van een eindeloze to-do lijst bij te houden met dingen die je echt (echt!) hoopt ​​te bereiken op een bepaalde dag of week, kan dit eenvoudige systeem je helpen om elke dag te beginnen met een concreet plan voor waar je aan gaat werken en wanneer.Klik hier voor het downloaden van een handige gratis planner.

Je hoeft dan niet constant keuzes te maken over waar je jezelf op wilt concentreren: volg gewoon je schema.

>
Hoe rommel je vasthoudt in het verleden

Iedereen die teveel spullen heeft, zit op de een of andere manier vast in het verleden, wat het erg moeilijk maakt om vooruit te komen. Opruimen geeft je de vrijheid om je leven ten volle te leven. Eén van de belangrijkste effecten van rommel is dat het ervoor kan zorgen dat je in het verleden blijft hangen.

Waarschijnlijk wordt een groot percentage van de spullen in je huis geassocieerd met een tijd in je leven waar je vanaf wilt, daarnaast houdt het je energie gekoppeld aan het verleden in plaats van het nu. Wat je ook probeert, elke poging om vooruit te komen in het leven zal langzaam gaan.

Een schrijnend voorbeeld hiervan is een 82-jarige man met wie ik werkte. Hij was antiquair geweest totdat zijn gezondheid hem ertoe bracht zijn bedrijf te sluiten en met pensioen te gaan. Op dat moment had hij een enorme voorraadkamer vol waardevolle antieke meubels en ornamenten.

Zijn belangrijkste motivatie om hulp te zoeken bij het opruimen van rommel was dat hij niet wilde dat zijn vrouw met het probleem zou blijven zitten als hij eerder zou overlijden, wat steeds waarschijnlijker leek. Maar hij vond het nog steeds moeilijk om spullen weg te geven voor minder geld dan hij wist dat ze waard waren.

Evenzo had een vrouw die ooit contact met me had opgenomen een muziekwinkel gehad tot ze met pensioen ging, en in plaats van de resterende vinylalbums op dat moment weg te doen, verhuisde ze ze allemaal naar haar huis.

‘Deze verzameling is veel waard’, vertelde ze me. ‘Ik kan mezelf er niet toe brengen om het naar een kringloop te doen, omdat ik het geld kan gebruiken. Ik heb een aantal winkels gebeld en er werd veel te weinig voor geboden. Ze zijn nooit gedraaid en toch hou ik het in opslag. Ik zou mijn schamele inkomen kunnen aanvullen als ik ze maar zou kunnen verkopen.’

Ik heb met veel mensen gewerkt die hun bedrijf hebben gesloten en het gevoel hebben vast te zitten in hun leven omdat ze de inventaris niet hebben losgelaten. Het neemt ruimte in beslag in hun huis en hoofd omdat ze niet verder zijn gegaan.

In dit soort situaties is de waarheid die onder ogen moet worden gezien, dat de waarde van de items dramatisch daalt op het moment dat je een bedrijf sluit omdat de infrastructuur om ze te verkopen niet langer aanwezig is. Als je bereid bent om het moeizame proces van online verkopen te doorlopen, maar het is onwaarschijnlijk dat je er veel voor zult krijgen, en het kan erg lang duren.

Meestal is mijn advies om deze langzame en pijnlijke weg niet te nemen, maar om je oude leven te laten gaan en de toekomst te omarmen, onbelast door vervlogen tijden. Er was een reden waarom je het bedrijf sloot. Accepteer dit en ga verder. Leef in het nu, niet in het verleden.

Dit is niet wat de meeste mensen willen horen. Het is echter de enige weg. Wanneer je de vastzittende energie in je huis vrijmaakt, verander je het gevoel van vastzitten in je leven drastisch en kunnen er nieuwe kansen op je pad komen.

De antiquair bleek ook nog twee huizen te hebben die hij en zijn vrouw tot de nok toe hadden gevuld met persoonlijke spullen. Hij was zo gemotiveerd na het opruimen van zijn magazijn dat hij meer sessies boekte om ook deze op te ruimen. Hij genoot vooral van de uitstapjes naar de plaatselijke kringloopwinkel, om te zien hoe zijn spullen werden weer werden gekocht en gebruikt. Het beste van alles was dat hij ernaar uitkeek om van zijn laatste jaren te genieten met de vrede te weten dat het voor zijn vrouw zoveel gemakkelijker zou zijn om het na zijn dood aan te kunnen.

De dame van de muziekwinkel had niet gekozen voor praktische hulp, maar heeft me laten weten dat ze enige vooruitgang heeft geboekt met het verkopen van een aantal albums tegen een voor haar te lage prijs. Haar verhaal verteld me dat er een emotionele gehechtheid is waar ze doorheen moet voordat ze helemaal klaar is om los te laten. Uiteindelijk zal het neerkomen op een keuze of ze vast wil blijven zitten in het verleden of open wil staan ​​voor de toekomst. Ik hoop dat ze gaat inzien hoe bevrijdend het is om het verleden los te laten en hoe essentieel dit is om een ​​betere toekomst te creëren.

>
Voorbereiden op de feestdagen

De laatste dagen van het jaar hebben in veel huizen iets speciaals. Ze staan voor rustige dagen die samen binnenshuis worden doorgebracht, waar gezinnen kunnen samenzijn en uitkijken naar het nieuwe jaar dat voor ons ligt. De feestdagen zijn ook een ideaal moment om te bedanken voor wat vreugde in ons leven brengt – en om los te laten wat niet – terwijl we nadenken waar we staan en waar we aanpassingen willen.

Op veel plekken van de wereld is het einde van het jaar een speciaal seizoen waarin gezinnen samenkomen. Als dat voor jou geldt, waarom plan je dan niet tijdig je eigen organizing momenten in, zodat je tijdig klaar bent en optimaal kunt genieten?

Hieronder vindt je een aantal stappen om aan de slag te gaan in voorbereiding op de festiviteiten.

Visualiseren
Bedenk voordat je begint hoe je wilt dat de feestdagen eruit zien en, belangrijker nog, hoe je jezelf wilt voelen. Als je denkt aan de perfecte avond met je gezin/familie, wat stel je jezelf dan voor? Zie je zorgvuldig geplande maaltijden aan tafel of een rustige avond thee drinken met iemand van wie je houdt? Het visualiseren van de ideale feestdagen zal je helpen te beslissen wat aan te pakken.

Inventariseren
Voordat je voorbereidingen start, kun je eerst de balans opmaken van hoe je huis op dit moment aanvoelt. Ga door elke kamer en let op wat niet overeenkomt met je ideale beeld voor de komende maanden. Wat voelt niet goed? Waar wordt je niet blij van? Besteed speciale aandacht aan de ruimtes waar je de feestdagen doorbrengt: de woonkamer, eetkamer en ook de keuken – waar we vaak informeel samenkomen.

Schema per categorie
Stel bijvoorbeeld elk weekend een schema op, zodat je een specifieke categorie op zaterdag aanpakt en een andere op zondag. Een voorbeeldschema kan er als volgt uitzien:

Zaterdag, weekend één: kleding
Zondag, weekend één: boeken en kranten
Zaterdag, Weekend Twee: Alle andere spullen in de ruimte
Zondag, weekend twee: keuken
Zaterdag, weekend drie: Garage/zolder – het perfecte moment om je kerstversiering tevoorschijn te halen!
Zondag, weekend drie: sentimentele items
Voel je vrij om dit schema aan te passen aan je eigen situatie. Als je veel papieren hebt, zou je die categorie twee dagen kunnen geven in plaats van één. Het belangrijkste is dat je echt tijd in je agenda vrijmaakt om op te ruimen.

Maak ruimte 
Wellicht is het nodig om met de feestdagen bepaalde ruimtes opnieuw in te delen en onnodige meubels en items tijdelijk op te slaan. Vergeet niet om de keukenkastjes en koelkast te ordenen om ruimte te maken voor extra boodschappen en servies. Kerstdecoraties hebben ook ruimte nodig! Deze stap zorgt ervoor dat je huis opgeruimd blijft, zelfs met de toevoeging van veel heldere decoraties. Bekijk je kerstspullen kritisch en vraag jezelf af of je er nog steeds blij van wordt. Er kan zoveel veranderen in 365 dagen!

Finishing touch
Tijdens de feestdagen maken de kleine details het verschil. Vraag jezelf af hoe je op onverwachte manieren vreugde kunt opwekken bij degenen van wie je houdt. Ikzelf brand graag wierook in huis en steek graag (geur)kaarsen aan, dit zorgt altijd voor een bijzondere sfeer. Als je klaar bent met opruimen en inrichten, maar nog steeds het gevoel hebt dat er iets ontbreekt in je ruimte, vergeet dan niet de kracht van muziek! De mooiste momenten prikkelen alle zintuigen – en de juiste muziek zorgt voor een magische sfeer.

Accepteer het onverwachte
Of het nu gaat om een ​​last-minute sneeuwstorm in huis of het laten verbranden van een belangrijk gerecht vlak voor het oudejaarsdiner, zelfs de best voorbereide gastheer/vrouw kan niet al het onvoorziene voorspellen. In deze situaties kan het je helpen om weer alles in perspectief te krijgen. Laat wat er is gebeurd dat geen vreugde oproept met dankbaarheid los. Vier dit seizoen voor alles wat het te bieden heeft, inclusief de tegenslagen – deze leiden vaak tot talloze onverwachte geneugten.

Fijne Feestdagen!

>
Huishouden als je onderuit gaat

Schoonmaken in vijf categorieën

Als je naar de grote berg rommel kijkt, voel je vaak je energie wegvloeien. Neem een paar minuten de tijd om dit gevoel onder controle te krijgen, zeg iets liefs tegen jezelf en haal diep adem. Hoewel het niet te doen lijkt, zijn er eigenlijk maar 5 dingen in een kamer; (1) afval; (2) afwas; (3) wasgoed; (4) dingen die een plaats hebben en niet op hun plaats staan; en (5) dingen die geen plaats hebben.

1. De eerste stap is om een vuilniszak te pakken en al het afval op te rapen. Gooi het weg in de zak. Neem grote afvalartikelen zoals dozen en stapel ze op elkaar en plaats de vuilniszak erbij. Zet het afval niet buiten.

2. Verzamel vervolgens alle afwas en plaats deze in je gootsteen of op je aanrecht. Doe de afwas niet.

3. Pak een wasmand en pak alle kleding en schoenen. Plaats de wasmand op de juiste plek. Doe nog geen was.

4. Kies vervolgens een ruimte in de kamer, zoals een hoek of een bureau, en zet daar alle spullen die een plek hebben terug op hun plaats. Leg vervolgens de items die geen plaats hebben op een stapel. Ga naar de volgende ruimte en zo door totdat alle dingen weer op hun plaats zijn.

5. Nu heb je een stapel dingen die geen plaats hebben. Het wordt gemakkelijker nu de ruimte vrij is om deze categorie aan te pakken. Je kunt ervoor kiezen om sommige items die geen plaats hebben en die enkel rommelig zijn, weg te doen. Voor belangrijke spullen kun je een vaste plek maken.

6. Breng je afval weg, gooi wasgoed in de was of wasruimte, zet alvast een was aan. Nu is je woning weer bewoonbaar. Je doet de afwas eventueel de volgende dag.

De reden dat het opschonen van 5 categorieën werkt, is dat het de hersenen helpt precies te weten waar het naar op zoek is, dus in plaats van een hoop rommel te zien en verlamd te raken, kan het individuele items gaan zien. Het negeren van al het andere helpt om te focussen, niet afgeleid te raken. Je kunt sneller bewegen als je weet waarnaar je op zoek bent. Afval, wasgoed en afwas worden in categorieën geplaatst, dus je hoeft niet steeds door het huis te lopen om dingen op verschillende plekken op te bergen. Hierdoor wordt alles overzichtelijker, sneller.

Tenslotte krijg je door het voltooien van een categorie een kleine dopamine-beloning. Nooit meer urenlang proberen schoon te maken en geen vooruitgang zien. Onze hersenen moeten snel vooruitgang zien, anders raken ze ontmoedigd. Per categorie opruimen geeft je hersenen meerdere, snelle resultaten om je goed bij te voelen. De categorieën kunnen allemaal tegelijk of over een paar dagen worden aangepakt. Je kunt ervoor kiezen om vandaag alleen afval te doen, morgen alleen afwassen, etc.

Je kunt ook de timer-techniek toepassen. Neem jezelf voor dat je 20 minuten per dag aan de slag gaat, te beginnen met de categorieën. Misschien kost het je drie dagen om al het afval te krijgen, maar blijf je met alleen afval bezig totdat het klaar is. Muziek, een Netflix-show, een podcast, een timer, racen om te zien hoe snel je kunt gaan, een vriend om je te supporten, jezelf belonen als je klaar bent, dit zijn allemaal hulpmiddelen die je kunnen helpen.

Ten slotte is de volgorde van de categorieën zodanig dat zelfs als je alle categorieën voltooit, je de items verwijdert die het meest waarschijnlijk veel gevaren opleveren en ongedierte aantrekken. Als je veel achterstand hebt, is het een uitstekende prestatie om het afval en de afwas uit je ruimte te verwijderen.

>
Uitstelgedrag aanpakken met zelfcompassie

Onderzoek suggereert dat zelfcompassie een belangrijke rol speelt in de stress die uitstelgedrag kan veroorzaken. Een negatief zelfbeeld en gepieker door uitstelgedrag levert stress op voor degenen die chronisch uitstellen.

Interventies die gericht zijn op zelfcompassie leveren positief resultaat in het verminderen van deze stress. Dit is zichtbaar in oefeningen, die de stress die gepaard gaat met uitstelgedrag te vermijden, onszelf uit die neerwaartse spiraal te bevrijden en ons helpen ons gedrag ten goede te veranderen.

In een verwant onderzoek ontdekten onderzoekers dat mensen die meer zelfvergevingsgezind zijn over mislukkingen, later minder uitstelgedrag ervaren.

Vijf stappen naar zelfcompassie
Hoe zou het voor je zijn om meerdere keren per dag een pauze te nemen voor zelfcompassie? Zodat het automatisch een positieve nieuwe gewoonte wordt wanneer je in aanraking komt met die negatieve gedachten en gemoedstoestand die uitstelgedrag kunnen veroorzaken. Zo doe je dat:

1. Stop meerdere keren per dag met wat je ook doet en vraag jezelf af: “Wat ervaar ik op dit moment? Is er hier sprake van negatieve zelfbeeld, zelfkritiek of zelfs schaamte?

2. In plaats van door te gaan met negatieve zelfpraat of dingen proberen op te lossen om de innerlijke criticus te stoppen, pauzeer je gewoon, leg je je hand op je hart of je wang en zeg je tegen jezelf: “Oh, lieverd!” of “Hé, kanjer!” Dit simpele gebaar van vriendelijkheid, zelfzorg en bezorgdheid activeert je eigen zorgsysteem (in plaats van het altijd aanwezige zelf-oordelende systeem van de innerlijke criticus) zodat de greep van het negatieve begint te ontspannen en je geest en hart weer opent naar zelfacceptatie en vervolgens naar nieuwe keuzes en mogelijkheden.

3. Wees aardig voor jezelf als de intentie om aan een oefening met zelfcompassie als deze, meer zelfoordeel en uitstelgedrag teweegbrengt. Je kunt tegen jezelf zeggen: “Mag ik me op dit moment veilig voelen. Mag ik vrij zijn van angst, stress, ongerustheid. Mag ik mezelf accepteren zoals ik ben, hier, nu. Mag ik weten dat ik dit kan.”

4. Kom in een moment van kalmte, houd jezelf en je ervaring vast, wat het ook is, met zelfbewustzijn en zelfacceptatie, ademen in een gevoel van rust, troost en innerlijke rust.

5. Kies er vervolgens voor iets te doen waardoor je een gevoel van beweging in de juiste richting voelt. Het hoeft niet per se te gaan over de taak of het project waarover je misschien uitstelt. Richt je aandacht opnieuw op iets aangenaams, voedzaams, lonend, zinvol; neem even de tijd om dankbaarheid uit te spreken voor een of andere bron van goedheid in je leven voordat je de dagelijkse taken hervat; praat erover met een goede vriend of vriendelijke collega; merk op dat je meer gemak en betere omgang creëert met alles wat je hierna wilt doen.

“De merkwaardige paradox is dat wanneer ik mezelf accepteer zoals ik ben, ik kan veranderen.” – Carl Rogers

>
20 Minuten per keer opruimen

We kennen allemaal het oude gezegde dat een reis van duizend mijl begint met een enkele stap. Hetzelfde principe kan heel gemakkelijk worden toegepast op het op orde brengen van je woning of werkplek.

De truc voor het succesvol opruimen is om klein te beginnen en het stap voor stap te doen.

Gebruik tijdvakken van 20 minuten
Begin met het kiezen van een klein project dat dingen bevat waar je geen emotionele waarde aan hecht – alleen een la, een plank, een kleine kast of iets dergelijks. Stel je timer in op 20 minuten en begin.

Stop en voel hoe je jezelf voelt wanneer je timer afgaat. Als je het gevoel hebt dat je klaar bent voor vandaag, is dat prima. Als je zin hebt om wat meer te doen, stel de timer dan nog eens 20 minuten in en ga verder waar je mee bezig bent als het nog niet klaar was, of ga naar een volgende klus die je wil aanpakken.

Ga verder in tijdvakken van 20 minuten en pauzeer na elk tijdvak om te beoordelen of je op dat punt wilt eindigen of wilt doorgaan.

Als je een goed uithoudingsvermogen hebt en vindt dat 20 minuten te kort is, stel je timer dan in op 30 minuten of een uur. Maar zorg ervoor dat je stopt voordat je moe begint te worden. Als je elke sessie met een goed gevoel beëindigt, is de kans groter dat je de volgende dag verder gaat om meer te doen.

Waarom timeboxen zo goed kan werken
Het mooie van timeboxen is dat elk klein stukje van je woning of werkplek dat je vrijmaakt, energie vrijmaakt zodat je meer kunt doen. De stagnerende energie die zich rond rommel ophoopt, zorgt ervoor dat je je moe voelt, maar wanneer je het begint op te ruimen, maakt dit vastzittende energie in je huis los en geeft het jezelf energie.

Het timeboxen betekent ook dat je bij elke afronding de feel-good dopamine ervaart die gepaard gaat met het behalen van het resultaat, wat je vervolgens zal aanmoedigen om weer meer te willen doen.

Verdeel elk gebied in kleine, beheersbare stukjes. Maak niet de fout om alles uit je kasten te slepen, in het midden van de kamer op te stapelen en te proberen de hele boel in één keer op te lossen. Ik heb nog nooit van iemand met meer dan een ‘normale’ hoeveelheid rommel gehoord dat deze methode  werkte.

Verdeel in plaats daarvan elk gebied in kleine, beheersbare stukjes. Als je een kast opruimt, werk dan plank voor plank af en maak deze af voordat je naar de volgende gaat. Voor ladekasten of dressoirs, werk lade voor lade. Als je een hele ruimte vol rommel hebt, verdeel deze dan in stukjes en pak elk gebied één voor één aan. Als je snel afgeleid raakt, spreid dan lakens of dekens over de andere dingen in de kamer om deze het aan het zicht te onttrekken, zodat je je volledig kunt concentreren op het gebied waar je aan werkt. Het timeboxen zal je enorm helpen om je spullen te doorzoeken en beslissingen te nemen over wat blijft en wat er gaat.

Twee dozen die bijzonder handig zijn, zijn de ‘Transit-doos’ en de ‘Dilemma-doos’.
De Transit Box wordt gebruikt wanneer je dingen vindt die daar helemaal niet horen. Stel dat je een waterkoker vindt die op de een of andere manier achter op een plank in je slaapkamerkast is beland. Je kunt in de verleiding komen om het naar de keuken te brengen, de stekker in het stopcontact te steken en te kijken of het werkt, en dan misschien een kopje thee te zetten. En voor je het weet zit je in de tuin een boek te lezen terwijl je je theetje drinkt en ben je je plan om op te ruimen helemaal vergeten.

Dus….leg je het item in de Transit-doos en ga je verder. Aan het einde van de sessie ga je door je huis en stop je de spullen uit de doos waar ze horen, of als je er nog geen ruimte voor hebt, leg je ze in de buurt van waar ze thuishoren.

De Dilemma-box is een andere mooie uitvinding. Wanneer je iets tegenkomt waarvan je niet kunt beslissen of je het wilt behouden of loslaten, kan dit je opruimsessie abrupt stilgeleggen. Maar als je een Dilemma-doos gebruikt, kunnen alle items waarvan je niet zeker bent, erin worden gestopt en kun je gewoon doorgaan.

Aan het einde van de sessie berg je de Dilemma-doos ergens op en zet je een herinnering in je agenda om hem een ​​paar maanden later na te lopen. Het verstrijken van de tijd zal meestal veel meer duidelijkheid geven over het al dan niet houden van de items, vooral als je ze in de tussenliggende periode niet hebt gebruikt.

Als je een radicalere benadering wilt, vraag dan een vriend(in) om de doos voor je te openen. Alles wat je maar kunt noemen, mag je houden. Als je je niet meer kunt herinneren wat er in zit, bewijst eerder het punt dat je geen van de dingen nodig hebt, en je vriend(in) mag ze meenemen en voor je weggooien op elke manier die zij nodig acht!

>
Oplossingen voor een gezonder huis

Puur natuur 
Natuurlijke materialen in huis zijn vaak beter voor het milieu en bevatten minder schadelijke stoffen. Denk bijvoorbeeld aan natuursteen; hars in plaats van lak op houten vloeren en lemen muurbekleding. Leem neemt vocht op als dat nodig is en geeft weer af wanneer het droger wordt in huis. Natuurverf stinkt veel minder dan gewone verf. Door een handvol zand of kalk door verf te mengen, wordt de kleur nog persoonlijker en natuurlijker.

Weg met de rommel
Oud papier in de woonkamer, achterstallige administratie op het bureau, een berg wasgoed in de slaapkamer. Een opgeruimd huis kan ademen en ziet er een stuk gezelliger uit. Rust in huis betekent rust in het hoofd. Maak opruimen daarom leuk. Koop mooie mandjes voor losse spullen en trek een middag uit om de administratie te ordenen in een map met kleurige tabbladen. Neem elke avond voor het slapen gaan 15 minuten de tijd om even snel een was te vouwen of de ingekomen post op te bergen. Resultaat: een opgeruimd huis en een voldaan gevoel.

Rust in de slaapkamer
Tijdens het slapen gebeurt er van alles. De huid herstelt en vernieuwt zich, indrukken krijgen een plek en het lichaam rust uit van een drukke dag. Het is dus erg belangrijk dat de omgeving een rustige, diepe slaap bevordert. Kies in de slaapkamer neutrale kleuren, zonder drukke prints en frisse, zachte materialen als katoen en linnen. Veel spullen of elektrische apparatuur rond het bed leiden af en geven een onrustig gevoel. Voldoende toevoer van schone, koele lucht is essentieel voor een gezonde nachtrust.

Feng Shui
Feng Shui is een ruim drieduizend jaar oude Chinese filosofie die ervan uitgaat dat een harmonieuze omgeving het persoonlijk geluk kan beïnvloeden. De leer kent verschillende interpretaties, maar uiteindelijk gaat het erom dat de universele levensenergie ki onbelemmerd door het huis kan stromen. Zo mag de voordeur niet geblokkeerd zijn en moeten scherpe hoeken ronder en dus, geleidend gemaakt worden.

Poets, schrob, boen
In een schoon huis hebben schadelijke bacteriën en ziektekiemen minder kans, maar dampen van agressieve schoonmaakmiddelen zijn ook niet gezond. Gelukkig zijn er veel natuurlijke schoonmaakmiddelen te koop en citroensap is een prima vervanger voor bleekmiddel. Roestvrij staal glimt weer met olijfolie, zout en azijn lenen zich vaak goed voor de aanpak van hardnekkige vlekken.

Zuinig met luchtjes 
Sommige luchtverfrissers bevatten stoffen die schadelijk kunnen zijn voor dieren en kleine kinderen. Gebruik in plaats daarvan liever een geurkaarsje of verstuif met een plantenspuit wat water met enkele druppeltjes aromatische olie.

Lucht
Onze huizen zijn tegenwoordig goed geïsoleerd en dat is fijn, maar er kleeft ook een groot nadeel aan. Natuurlijke ventilatie, veroorzaakt door gaten en kieren, is nagenoeg verdwenen. Geen gezond idee, als je bedenkt dat in een gemiddeld huishouden dagelijks zo’n tien liter vocht wordt geproduceerd door ademen, stoom van het koken enzovoort. De lucht in huis wordt bovendien vervuild door verbrandingsgassen. Dag en nacht een raam open laten, zorgt ervoor dat vervuilde lucht het huis kan verlaten en vervangen kan worden door verse zuurstofrijke lucht.

Vocht 
Door de verwarming, brandende kaarsen en wie weet, rook je in huis, kan de lucht in huis droog worden. Wanneer de luchtvochtigheid in huis niet goed in balans is, kunnen klachten ontstaan aan de luchtwegen en ogen. Bakjes water aan de verwarming zijn simpel en doeltreffend. Juist te veel vocht in huis? Wanneer de temperatuur onder de vijftien graden daalt, kan vocht makkelijk in muren en plafonds trekken. Zet dan een raam open en de verwarming aan, zodat de warme lucht het vocht mee naar buiten kan nemen.

Kleur
Kleuren hebben invloed op de sfeer in een ruimte. Gepassioneerd rood is prima voor een trainingsruimte. Geel verhoogt de concentratie en is geschikt voor studeerkamer. Het evenwichtige, harmonieuze groen kan worden gebruikt in woon- of eetkamer. Blauw is een kalme, neutrale kleur die het goed doet in een meditatieruimte of slaapkamer.

Vermijd straling
We staan dagelijks bloot aan elektromagnetische velden. Hoewel onderzoeken naar de gezondheidsrisico’s daarvan elkaar tegenspreken, is het altijd raadzaam de velden zoveel mogelijk te ontwijken. Lampen, adapters, computer en ander elektrische apparatuur in huis kunnen beter worden uitgezet als ze niet in gebruik zijn. Dat vermindert de hoeveelheid
elektromagnetische velden en het is beter voor het milieu.

Groene vrienden
Planten staan niet alleen gezellig, ze zijn ook erg gezond. De waterdamp die van de bladeren komt, houdt de luchtvochtigheid in een ruimte op peil. Tegelijk wordt vervuilde lucht naar binnen gezogen. Onderzoek van ruimtevaartorganisatie NASA wijst uit dat planten een kalmerende en weldadige uitwerking hebben op mensen. Dat geldt ook voor sommige kruiden. Tip: neem een vierkant lapje stof en leg hierop lavendel, laurier, rozemarijn, jasmijnbloesem en wat rozenblaadjes. Knoop de doek dicht met een lint. Hang het kruidenzakje boven de voordeur voor een rustgevend effect.

Voel je rijk 
Investeer in een goede bank, gebruik elke dag je mooiste servies en steek iedere avond kaarsen aan. Door je te omringen met luxe en mooie spullen, krijg je een weldadig gevoel en voel je je thuis de koning te rijk.

Daglicht is gezond
Daglicht activeert de aanmaak van vitamine D in het lichaam. Te weinig daglicht kan leiden tot vermoeidheid, lusteloosheid en depressieve gevoelens. Houd de gordijnen daarom zo lang mogelijk open.

Bed opmaken? Niet doen
Sla het dekbed ‘s morgens terug, zodat het matras en de lakens kunnen drogen. Zo voorkom je een schimmelend matras en slaap je iedere dag in een fris gelucht bed.

>
Test jezelf!

Schrijf het getal op dat bij jou past.

1. In hoeveel ruimtes in huis slingeren spullen rond?
0 geen
1 weinig
2 een aantal
3 veel
4 bijna alle

2. Hoeveel ruimtes in huis zijn moeilijk begaanbaar door de spullen?
0 geen
1 weinig
2 een aantal
3 veel
4 bijna alle

3. In welke mate heb je zo veel spullen dat je kamers rommelig zijn?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

4. In hoeverre belemmeren spullen je in je werk, sociale leven of dagelijks leven? Denk aan dingen die je niet doet door de rommel.
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

5. In welke mate belemmeren spullen je om delen van het huis te gebruiken zoals bedoeld? Bijvoorbeeld koken, afwassen, meubels gebruiken, schoonmaken.
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

6. In welke mate heb je moeite om dingen weg te gooien?
0 helemaal geen
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

7. Hoe erg raak je van streek als je dingen moet weggooien?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

8. Hoe sterk is de aandrang om iets te bewaren warvan je weet dat je het waarschijnlijk nooit gaat gebruiken?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

9. Hoe vaak vermijd je het om dingen weg te gooien omdat het stressvol is of te veel tijd kost?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

10. Hoe vaak besluit je dingen te houden die je niet nodig hebt en waarvoor je weinig plek hebt?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

11. Hoe ongemakkelijk zou je je voelen als je iets wat je wilt hebben niet kon aanschaffen?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 erg
4 heel erg

12. Hoe sterk is je neiging om dingen die je niet direct nodig hebt te kopen of gratis mee te nemen?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 erg
4 heel erg

13. In welke mate heeft je bewaargedrag of aankoopgedrag geleid tot financiële problemen?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

14. Hoe vaak voel je de drang om iets te kopen of me te nemen, bijvoorbeeld bij het winkelen of als er gratis dingen worden aangeboden.
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

15. Hoe vaak koop je (of verwerf je gratis) dingen die je niet direct nodig hebt?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

Bereken je score op de drie kernmerken van verzamelzucht.
1. De hoeveelheid rommel in huis: tel de scores op bij de vragen 1 tot en met 5:
Score:….
2. Je moeite om dingen weg te gooien: tel de scores op bij de vragen 6 tot en met 10:
Score:….
3. De mate waarin je spullen aanschaft: tel de scores op bij de vragen 11 tot en met 15:
Score:….

Dit betekent je score bij elk kenmerk:
0- 2 je hebt hier weinig last van
3- 7 je hebt hier een beetje last van
8-12 je hebt hier redelijk wat last van
13-17 je hebt hier ernstig last van
18-20 je hebt hier zeer ernstig last van

Veel verzamelzucht, wat nu?
Veel verzamelaars zien hun gedrag niet als probleem. Vaak is het de omgeving die het problematisch vindt. Het kan helpen om een professional organizer in te schakelen. Een organizer kan goed omgaan met de emoties die horen bij verzamelzucht en biedt ook praktische hulp bij het opruimen.

>
Hoe hou je het thuis op orde?

Rondslingerende post, bergen ongestreken was en overal speelgoed. In veel gezinnen is wanorde een voortdurende bron van stress en ergernis. Toch is het te leren hoe je de chaos kunt bedwingen. Wil je een opgeruimd huis en meer ruimte in je hoofd, volg deze tips.

▪ Maak beleid! Denk na over hoe je het thuis wilt en doe niet zomaar iets.
▪ Neem de taakverdeling onder de loep. Beslis wie wat doet in huis en laat ook taken over aan anderen.
▪ Geef kinderen verantwoordelijkheden. Begeleid ze bij het opruimen, in plaats van ze te betuttelen.
▪ Bepaal wat je leuk of vervelend vindt. Maak een lijstje van dingen die je wel en niet graag doet. Zo krijg je zicht op hoe je het wilt. Als het hele gezin meedoet, kun je de taken beter verdelen.
▪ Doorbreek patronen. Neem niet alles voor lief omdat het al jaren zo gaat. Durf veranderingen toe te laten.
▪ Maak prioriteitenlijstjes. Scheid hoofd- en bijzaken, dat voorkomt veel stress.
▪ Maak keuzes! En neem daar de tijd voor. Wil ik dit nog wel? Bij alles wat er binnenkomt moet een bewuste keus worden gemaakt. Niet alles het huis binnenslepen.
▪ Neem de tijd bij een verandering. Als je in een andere fase komt (nieuw kindje, andere baan, verhuizing) neem dan goed de tijd om te bedenken hoe je het vanaf nu wilt in huis.
▪ Introduceer het familieberaad. Een wekelijks werkoverleg zorgt voor betrokkenheid van iedereen.
▪ Benoem hierin klachten en positieve dingen. Elk gezinslid moet kunnen zeggen wat hem wel of niet zint in huis tijdens dit beraad.
▪ Maak notities van de reparaties. Een lijstje van dingen die kapot zijn zorgt ervoor dat die ook echt gemaakt worden.
▪ Geef elk ding een naam en een plek. Speelgoed hoort in de speelbak, post bij de administratie. Op die manier wordt opruimen niks anders dan de dingen weer op de juiste plek leggen.

>
5 Manieren om te vereenvoudigen

Een eenvoudig leven kan zo mooi zijn. Maar het vereenvoudigen op zichzelf lijkt een ingewikkeld proces.

Dus ik raad eenvoud aan bij het vereenvoudigen. In plaats van je hele leven in één keer te vereenvoudigen.

Eén ding vereenvoudigen is goed te doen. Je hoeft vandaag niet alles te vereenvoudigen – je hebt alle tijd het één voor één te doen.

Eenvoud is het pad….

Je kunt een van de onderstaande ideeën kiezen en deze vandaag beginnen. Als het goed werkt, ga je morgen verder. Of probeer een van de andere ideeën. En doe het met een glimlach!

Single-task
Het volgende dat je kiest om te doen … doe enkel dat. Stop de rest, doe je telefoon weg en concentreer je op die ene taak. Als je dit artikel leest, blijf er dan bij en doe niets anders totdat je klaar bent met lezen. Wanneer je besluit om je sociale media te controleren, doe het volledig en met aandacht. Als je gaat wandelen, zorg dat je niets hebt om naar te luisteren of naar te kijken, behalve de natuur om je heen. Eén ding tegelijk: één gerecht, schrijf gewoon, eet gewoon. Dit is zo’n simpel idee, en het is direct goed te doen.

Gebruik tussenruimten als mini-meditaties
Als je klaar bent met één ding, pauzeer dan in plaats van naar de volgende te haasten. Geniet van deze tussenruimte. Hoe voel je je, wat ga je doen? Als je ergens anders heen gaat, als het gewoon een andere plek op kantoor is … geniet gewoon van deze tijd, alsof het net zo belangrijk is.

Laat één verplichting los
Onze levens zijn zo vol omdat we zoveel ja zeggen en onze verplichtingen zichzelf opstapelen in de loop van de tijd. Je kunt je leven enorm vereenvoudigen door een verplichting los te laten. Wat voldoet niet? Waar kun je vandaag onderuit komen door er geen ruimte voor te hebben? Oefen nee zeggen met vertrouwen en liefde.

Wees volledig aanwezig met iemand
Kies iemand vandaag om volledig mee te zijn. Weg met je telefoon, laat even alles los, iets anders waar je aan denkt, en blijf gewoon bij diegene. Luister naar deze. Probeer deze volledig te zien. Open je hart voor hem/haar. Stuur je liefde. Als je dit doet, zul je een betere relaties en verbindingen hebben.

Schoon één ruimte op
Zoek een klein stukje in je werkruimte of thuis en schoon het op. Alleen de hoeveelheid ruimte die je kunt omvatten. Bijvoorbeeld een beetje ruimte op je bureau of aanrecht. Laat dit de gelukzalige oase zijn van vrede en eenvoud die in de rest van je leven zal voortvloeien!

Dit zijn vijf dingen die je niet allemaal hoeft te doen, maar kies er gewoon één.
En geniet van de eenvoud die bij het doen hoort.

>
FOMO (Fear Of Missing Out)

Een verschijnsel waar veel mensen tegenaan lopen. Het is lastig om nee te zeggen tegen uitnodigingen van vrienden, omdat we bang zijn dat we iets gezelligs missen. Het is moeilijk om te stoppen met het scrollen van eindeloze feeds omdat we bang zijn dat we groot nieuws in de wereld missen. Het is moeilijk informatie aan ons voorbij te laten gaan. Of is FOMO gewoon een illusie? Als we niet oppassen, zal het ons juist verwijderen van de ervaringen die er het meest toe doen in ons leven. En als dat gebeurt, missen we echt dat wat er echt werkelijk toe doet.

Als organizer weet ik hoe mensen overwelmd kunnen worden door teveel info, te volle agenda’s. Ook voor mezelf is dit steeds weer een aandachtspunt. Eén keuze kan de agenda behoorlijk vullen. Zo ben ik op dit moment geïnteresseerd in een meditatietechniek waarbij gevraagd wordt deze 2x per dag 20 minuten te doen. En wat is er veel aanbod met leuke, interessante dingen en wat is veel informatie beschikbaar, ik slurp het allemaal zo graag op.

Het liefst wil ik gefocust blijven op dat wat ik het meest belangrijk vindt, mijn doelen die ik mijzelf stel. Dat zorgt ervoor dat ik vaker ‘nee’ kan zeggen en dat het ‘nee’ zeggen tegen deze gebeurtenissen me de mogelijkheden geeft om ‘ja’ te zeggen tegen meer perfect op elkaar afgestemde kansen die voor me liggen. Ik zoek steeds weer manieren om van FOMO te winnen, maar het is niet eenvoudig om deze strijd te strijden!

Hier zijn 5 manieren waarop ik met FOMO omga:

  1. Ik heb het feit geaccepteerd dat ik NOOIT alles zal weten. Het onbekende is moeilijk voor de meesten van ons. En als je met een druk op de knop bijna alles kunt achterhalen, kunnen we ons ontevreden voelen als we dat niet doen. Ik leer het idee te accepteren dat het goed is om de details niet altijd te weten en dat geeft veel vrijheid.
  2. Ik ga dieper, niet breder. Nadat ik in de beginjaren van mijn bedrijf een breed net had uitgegooid en verschillende gebieden had onderzocht die te maken hadden met vereenvoudiging en organizing, kwam ik uiteindelijk op een paar die ik het leukst vind om te doen. Mijn woord van het jaar, convergentie, vat het goed samen. Ik hou ervan nieuwe dingen te leren en ik heb ondervonden dat diepgang in plaats van breedte nog steeds mijn honger naar nieuwe kennis en ideeën vervult en me ervan weerhoudt om FOMO te ervaren over de dingen die ik niet wil nastreven.
  3. Ik leer meer te luisteren en begeef me onder anderen. In plaats van me alleen te concentreren op het opslurpen van alles, geniet ik van een “verdeel en heers” -aanpak om informatie te ontvangen en deel te nemen aan activiteiten. Ik heb gemerkt dat als ik informatie heb gedeeld en echt heb geluisterd naar wat we elkaar te vertellen hebben, meer plezier oplevert, dan het allemaal zelf te consumeren. En ik vind het leuk om anderen te horen vertellen over hun ervaringen.
  4. Ik vertrouw op mijn onderbuik gevoel en ik geloof dat ik zal hebben wat ik nodig heb wanneer ik het nodig heb. Ik geniet van de stroom van het leven, dat neemt en geeft. Ik vertrouw erop dat alles in het leven dit patroon volgt en dat het universum altijd voor ons werkt en zorgt.
  5. Ik weet dat door te kiezen om ‘nee’ te zeggen tegen iets, ik ruimte creëer om betere, meer op één lijn liggende kansen te ontvangen.

Hoe ga jij om met FOMO?

>
Foto’s op orde in vijf stappen

Zijn de familiefoto’s en herinneringen in dozen onder je bed of in de kelder beland? Kun je je de laatste keer dat je deze bekeek niet herinneren? Als dit het geval is, volgen hier vijf eenvoudige stappen om overzicht in je afgedrukte en digitale foto’s te krijgen en je herinneringen terug in je leven te brengen!

STAP 1- Verzamel je foto’s

Gedrukt: breng al je losse foto’s, albums, dozen en enveloppen samen op één plek, zodat je weet waar  je mee gaat werken. Hoogstwaarschijnlijk kun je de negatieven wegdoen. Professionele fotografen zullen mogelijk nu naar adem snakken, omdat negatieven nodig zijn voor foto’s die je wilt afdrukken of vergroten. Dit kan echter ook worden gedaan met professioneel gescande foto’s.

Digitaal: Migreer al je digitale foto’s van je smartphones, cd’s, externe drives, laptops, tablets, etc. naar één apparaat, bij voorkeur een computer met een groot scherm en een snelle processor.

STAP 2- Sorteer je foto’s op decennium en vervolgens op onderwerp

Gedrukt: Sorteer foto’s eerst op tien jaar, vervolgens op thema of verhaal. Je weet misschien niet zeker of de foto uit Kerstmis 1971 of 1975 kwam, maar eigenlijk maakt het niet echt uit. Nadat je foto’s in decennium stapels zijn gesorteerd, kun je het sorteren verder verfijnen. Ik raad je aan gelabelde indexkaarten te gebruiken om het proces soepel te laten verlopen.

Digitaal: Maak een hoofdmap voor elk jaar op je laptop. Maak in de hoofdmap maandelijkse mappen met getallen (bijvoorbeeld 1 januari, 2 februari) om ze in chronologische volgorde te houden. Maak in elke maandelijkse map submappen met nauwkeurige labels zoals “Nick’s afstudeer gala” of “Zomervakantie Griekenland”.

STAP 3- Prioriteer je foto’s – gedrukt en digitaal

Bekijk elke print en beoordeel het. De Association of Personal Photo Organizers beveelt de ABC-methode aan om erachter te komen wat te doen met je foto’s.

A. Je beste foto’s, geef ze weer, plaats ze in een album en archiveer ze.
B. Foto’s die je wilt bewaren, moeten worden bewaard in een zuurvrije doos. Geef foto’s weg die je niet meer wilt of dubbel zijn.
C. Foto’s van slechte kwaliteit of die je niet de moeite waard vindt om te bewaren kunnen worden weggegooid.

STAP 4- Archiveer je “A” -foto’s

Gedrukt: Je kostbare foto’s worden na verloop van tijd ouder. Kleuren vervagen, foto’s worden geel en het papier wordt broos. Het uiteindelijke doel is om dit proces zoveel mogelijk te vertragen door zuurvrije dozen te gebruiken. In Amerika gebruiken ze de Legacy Box die helaas hier nog niet is te verkrijgen. Maar zuurvrije dozen zeker wel.  Maak daarnaast digitale kwaliteitsversies van alle foto’s op “A” -niveau.

Digitaal: Bescherm en bewaar je kostbare digitale foto’s op verschillende manieren. Kopieer al je foto’s op externe drives, CD’s of externe harde schijven, maar onthoud dat al deze hardware-indelingen ergens in de toekomst moeten kunnen worden gelezen. Bewaar een kopie in een brandveilige verpakking of in een kluis. Of maak gebruik van online foto opslagdiensten zoals Forever.com. Veel andere online opslagbedrijven bieden gratis opslagruimte, maar hebben mogelijk het recht om je foto’s te gebruiken, reproduceren en ze te comprimeren, waardoor de kwaliteit wordt verminderd. Bekijk het beleid van het bedrijf dat je kiest. Bedrijven zoals Forever garanderen dat ze je digitale bestanden alleen voor jou opslaan in een kwalitatief hoogstaand formaat en zullen de bestanden overbrengen naar nieuwe indelingen, zelfs als de technologie in de komende eeuw verandert.

STAP 5- Bewaar of gebruik je “A & B” -foto’s

Gedrukt: Respecteer de foto’s die je bewaart. Terwijl je de foto’s in albums of vakken plaatst, label ze zorgvuldig zodat toekomstige generaties deze kunnen identificeren. Bekijk de gebruikte kunststoffen in albums. Het is belangrijk om een ​​plastic te gebruiken dat wordt weergegeven als Mylar D of Mellines 516. Een ander idee is om foto’s weer te geven op een tafel onder glas of kijk ook eens naar www.ogu.nu of www.ixxiyourworld.com  Superleuke manieren om je mooiste foto’s zichtbaar te maken. Deel foto’s waarvan anderen misschien meer genieten dan jij. Gelabelde en georganiseerde foto’s, bijvoorbeeld in een fotoboek, kunnen een geweldig cadeau zijn!

>