FOMO (Fear Of Missing Out)
Een verschijnsel waar veel mensen tegenaan lopen. Het is lastig om nee te zeggen tegen uitnodigingen van vrienden, omdat we bang zijn dat we iets gezelligs missen. Het is moeilijk om te stoppen met het scrollen van eindeloze feeds omdat we bang zijn dat we groot nieuws in de wereld missen. Het is moeilijk informatie aan ons voorbij te laten gaan. Of is FOMO gewoon een illusie? Als we niet oppassen, zal het ons juist verwijderen van de ervaringen die er het meest toe doen in ons leven. En als dat gebeurt, missen we echt dat wat er echt werkelijk toe doet.
Als organizer weet ik hoe mensen overwelmd kunnen worden door teveel info, te volle agenda’s. Ook voor mezelf is dit steeds weer een aandachtspunt. Eén keuze kan de agenda behoorlijk vullen. Zo ben ik op dit moment geïnteresseerd in een meditatietechniek waarbij gevraagd wordt deze 2x per dag 20 minuten te doen. En wat is er veel aanbod met leuke, interessante dingen en wat is veel informatie beschikbaar, ik slurp het allemaal zo graag op.
Het liefst wil ik gefocust blijven op dat wat ik het meest belangrijk vindt, mijn doelen die ik mijzelf stel. Dat zorgt ervoor dat ik vaker ‘nee’ kan zeggen en dat het ‘nee’ zeggen tegen deze gebeurtenissen me de mogelijkheden geeft om ‘ja’ te zeggen tegen meer perfect op elkaar afgestemde kansen die voor me liggen. Ik zoek steeds weer manieren om van FOMO te winnen, maar het is niet eenvoudig om deze strijd te strijden!
Hier zijn 5 manieren waarop ik met FOMO omga:
- Ik heb het feit geaccepteerd dat ik NOOIT alles zal weten. Het onbekende is moeilijk voor de meesten van ons. En als je met een druk op de knop bijna alles kunt achterhalen, kunnen we ons ontevreden voelen als we dat niet doen. Ik leer het idee te accepteren dat het goed is om de details niet altijd te weten en dat geeft veel vrijheid.
- Ik ga dieper, niet breder. Nadat ik in de beginjaren van mijn bedrijf een breed net had uitgegooid en verschillende gebieden had onderzocht die te maken hadden met vereenvoudiging en organizing, kwam ik uiteindelijk op een paar die ik het leukst vind om te doen. Mijn woord van het jaar, convergentie, vat het goed samen. Ik hou ervan nieuwe dingen te leren en ik heb ondervonden dat diepgang in plaats van breedte nog steeds mijn honger naar nieuwe kennis en ideeën vervult en me ervan weerhoudt om FOMO te ervaren over de dingen die ik niet wil nastreven.
- Ik leer meer te luisteren en begeef me onder anderen. In plaats van me alleen te concentreren op het opslurpen van alles, geniet ik van een “verdeel en heers” -aanpak om informatie te ontvangen en deel te nemen aan activiteiten. Ik heb gemerkt dat als ik informatie heb gedeeld en echt heb geluisterd naar wat we elkaar te vertellen hebben, meer plezier oplevert, dan het allemaal zelf te consumeren. En ik vind het leuk om anderen te horen vertellen over hun ervaringen.
- Ik vertrouw op mijn onderbuik gevoel en ik geloof dat ik zal hebben wat ik nodig heb wanneer ik het nodig heb. Ik geniet van de stroom van het leven, dat neemt en geeft. Ik vertrouw erop dat alles in het leven dit patroon volgt en dat het universum altijd voor ons werkt en zorgt.
- Ik weet dat door te kiezen om ‘nee’ te zeggen tegen iets, ik ruimte creëer om betere, meer op één lijn liggende kansen te ontvangen.
Hoe ga jij om met FOMO?