DO BETTER,
GET ORGANIZED

schep orde,
ervaar rust,
ontvang ruimte

Organiseer je woning

(een fijne plek om te wonen)
>

Grip op je administratie

(voor overzicht en rust)
>

Basistraining hoarding

(voor professionals)
>

Heeft jouw dag 25 uur nodig?

Soms vliegen de uren onopgemerkt voorbij terwijl we nog zoveel wilden doen die dag. Kijk je wel eens terug op zo'n dag en zie je dan hoeveel tijd verloren ging met zoeken naar dingen die je nodig had? Heb je soms dat onrustige gevoel in huis of omgeving, dat er zoveel te doen is en de berg te hoog is geworden om aan te beginnen?
Opruimen is nooit een doel op zich, het is altijd een middel om rust, ruimte overzicht en evenwicht te creëren zodat je het leven kunt inrichten zoals jij dat wilt.

Download mijn e-boek
‘Troep-vrije cadeaus’

    Blog

    Waarom minder spullen gelukkig maakt

    We leven in een wereld die altijd streeft naar meer en meer, naar groei, toename, verzamelen en vergroten. Toch is meer niet altijd beter. Ik geef je zes redenen waarom je gelukkiger zult zijn met minder bezittingen!

    Hoe minder hoe beter

    Streef je altijd naar meer? Koop je regelmatig dingen die je eigenlijk niet nodig hebt? Staat je huis vol met spullen die je niet of nauwelijks gebruikt?

    Hoewel we vaak denken dat het kopen van spullen ons gelukkiger maakt (dat doet het ook, heel even), kunnen spullen juist een belemmering voor ons geluk vormen.

    Laat je overtuiging ‘meer is beter’ dus eens varen, en kijk of de onderstaande redenen ook op jou van toepassing zijn.

    1. Minder schoonmaken

    Heb je er weleens bij stilgestaan dat je alles wat je bezit eens in de zoveel tijd moet schoonmaken? Alles wat je gebruikt wordt vroeg of laat vies. En zelfs dingen die je niet gebruikt worden vies, want moeder natuur zal altijd haar best doen om jouw bezittingen terug te claimen.

    Voor je het weet moet er weer een doekje over die vaas, een plumeau langs je verzameling van antieke vaasjes, een sopje door die extra prullenbak.

    Als je huis leeg is dan is hij het allermakkelijkst schoon te houden. Met iedere bezitting die je toevoegt maak je je huishouden complexer. Hoe meer spullen je hebt, des te meer je schoon moet houden. Als je minder spullen hebt houd je dus tijd over!

    2. Meer energie

    Hoe meer spullen je hebt, des te meer je je er mee bezig gaat houden. Spullen kosten je mentale energie. Je gaat er over nadenken, het neemt beslag van je geest.

    En als je denkt dat meer en betere spullen dit probleem gaan oplossen dan heb je het mis. Hoe meer je hebt, des te drukker je je gaat maken. Je wordt namelijk bang dat je dit alles ooit kunt verliezen.

    Spullen kosten energie, zelfs al staan ze gewoon in je kamer. Ze vreten aan je. Als je minder spullen hebt, hoef je je ook minder bezig te houden met je spullen. Je maakt je minder zorgen en houdt mentale energie over.

    3. Minder onderhoud

    Bezittingen vergen onderhoud. Je auto vergt onderhoud, maar ook je tafel, het glas op je tafel en het kleed onder de tafel.

    Naast dat alles schoon gehouden moet worden, moet je ook alles verzekeren, opruimen, weggooien of weggeven. Je moet het inpakken en meenemen als je gaat verhuizen, je moet af en toe een onderdeel vervangen of iets repareren.

    Spullen zijn niet gratis nadat je de aankoopprijs hebt betaald. Er zijn altijd onderhoudskosten in de vorm van energie, geld en tijd. Soms zijn deze kosten groot, zoals bij auto’s, huizen, boten. Soms zijn deze kosten laag. Maar alle spullen tezamen eisen hun tol.

    Met minder spullen hoef je minder te onderhouden. Dat maakt je leven weer iets makkelijker!

    4. Meer lucht en ruimte

    Bezittingen kunnen ons vrijer maken (zoals een vaatwasser of een wasmachine), maar ze kunnen ons ook gevangen zetten. Wanneer je altijd maar met spullen bezig bent, dan ben je eigenlijk in de greep van je eigen bezittingen.

    Spullen nemen ruimte in beslag, zowel fysiek als psychisch. Met minder spullen ben je flexibeler en vrijer. Je leven wordt luchtiger en je hebt meer ruimte om te doen wat je wilt.

    5. Meer genieten van kwaliteit

    Wanneer je ervoor kiest om minimalistischer te leven, ga je automatisch meer genieten van je spullen. De spullen die je koopt moeten goed zijn, je kiest sneller voor hoge kwaliteit.

    En omdat je minder spullen hebt, geniet je meer van die bezittingen die voor jou écht belangrijk zijn. Omdat je minder spullen koopt houd je bovendien meer geld over voor echte kwaliteit.

    En wanneer je je kunt omringen met spullen die je écht blij maken, voel je je echt lekker in je vel. Jij wordt de bezitter van je eigen bezittingen, in plaats van andersom.

    6. Je voelt je beter over jouw positie op deze aarde

    Hoe meer spullen je hebt, des te groter jouw invloed op de planeet is. Alles wat je koopt wordt ergens geproduceerd, vaak in vervuilende fabrieken, verpakt in plastic, piepschuim en karton, en vervolgens vervoerd met vervuilende vliegtuigen, schepen en vrachtwagens.

    Veel producten worden geproduceerd onder twijfelachtige omstandigheden in landen waar regulering niet zo scherp is als hier.

    Wanneer je minder koopt, verklein je jouw voetafdruk op deze aarde. Daarnaast kun je met het geld dat je overhoudt kiezen voor eerlijk geproduceerde producten. Hierdoor wordt jouw positie ten opzichte van de aarde en de mensheid verbeterd, en voel je je ook nog eens een stuk lekkerder!

    >
    Pre-organizing meditatie

    Ga rustig zitten, sluit je ogen en stel je je huis voor. Zie voor je geestesoog alle kamers en kies er een waarvan jij het gevoel hebt dat die op orde gebracht moet worden. Stel je voor dat je je in die kamer bevindt. Waarvan ben je je het duidelijkst bewust? Wat trekt je aandacht? Zijn er voorwerpen die een glimlach op je gezicht toveren, zijn er voorwerpen waar je liever niet aan denkt, voorwerpen waarvan je verdrietig wordt of voorwerpen die gevoelens oproepen, bijvoorbeeld schuldgevoel? Probeer aan de hand van de volgende vragen meer inzicht te krijgen in de gevoelens die deze voorwerpen bij je oproepen. Op deze manier kun je erachter komen of je eraan toe bent afstand te doen van bepaalde voorwerpen. Onthoud die en kies er de belangrijkste drie uit. Stel je vervolgens elk van deze drie voorwerpen voor en vraag aan jezelf:

    Welk gevoel geeft dit voorwerp mij?

    Ben ik erop gesteld?

    Heb ik het nodig?

    Is het iets waarvan ik afstand wil doen?

    Wat heb ik nodig om dit voorwerp los te laten?

    Je stelt je bijvoorbeeld een oude vaas voor die je van je oma hebt gekregen, op wie je erg gesteld was. Hij past niet in de kamer, je doet er nooit iets mee, maar je zou last krijgen van schuldgevoel als je hem zou wegdoen. Misschien helpt het als je er een foto van maakt of als je in je dagboek opschrijft welke herinneringen je aan je oma hebt, of voor je nabestaande een briefje achterlaat over wat je met de vaas hebt gedaan en waarom. Op die manier kun je je schuldgevoel over het feit dat je de vaas hebt weggedaan loslaten of kun je je angst voor het verlies van een deel van je verleden aan de kant zetten. Vergeet niet dat de vaas niet je grootmoeder is; je grootmoeder zou vast niet willen dat haar geschenk je zou hinderen of dat het je verdriet zou bezorgen. Hoogstwaarschijnlijk zou ze willen dat je er afstand van doet en jezelf de gelegenheid geeft te groeien. Stel jezelf deze vragen ook over de andere twee voorwerpen die je hebt gekozen. Als je wilt, kun je de antwoorden in een dagboek opschrijven.

    >
    Hoe breng je structuur in je dag?

    Ook al is er licht aan het einde van de pandemietunnel, toch gebeurt er op dit moment veel in de wereld. Door de wijdverbreide onzekerheid kunnen we ons moeilijk concentreren. Door gebrek aan focus duurt alles langer, en dus werken we meer, maar bereiken we minder. Gelukkig zijn er effectievere strategieën om met angst en uitputting om te gaan dan onszelf ervan te overtuigen dat we weten wat er gaat komen.

    Ironisch genoeg is een van die strategieën plannen. Ook al blijken onze plannen onwerkbaar te zijn, het planningsproces is onmisbaar. Planning schept context en geeft structuur aan onze dagelijkse activiteiten. Het geeft ons een solide basis om ons aan te passen aan een nieuwe en ongeplande toekomst.

    Dit is hoe je meer structuur, meer tijd en meer resultaat behaalt:

    Stap 1: Laat jouw prioriteiten leiden
    Als de toekomst onzeker is, moeten onze prioriteiten voor ons duidelijk zijn. Anders richten we ons op taken die misschien prioriteiten zijn voor anderen maar niet voor ons, of die misschien gemakkelijk te doen zijn, maar niet zo belangrijk. Zonder duidelijke prioriteiten worden we vaak overweldigd door alles wat er te doen is. Om dat te voorkomen, moeten we beslissen over onze topprioriteiten en vervolgens 95% van onze tijd besteden aan alleen die activiteiten, waarbij we zoveel mogelijk ‘nee’ zeggen tegen al het andere.

    Stap 2: Creëer structuur voor jezelf
    Een belangrijke sleutel tot zowel productiviteit als stabiliteit in deze waanzinnige tijd is om structuur voor jezelf te creëren. Als je vanuit huis werkt maar het kantoor mist (of zelfs het woon-werkverkeer), mis je misschien de structuur die de werkplek ooit bood: een duidelijk begin en einde van de werkdag, ingebouwde pauzes, tijd om te socializen. Als de dagelijkse routine waar je in terecht bent gekomen niet voor je werkt, maak er dan een die dat wel doet.

    Stap 3: Gebruik timeboxing
    Ik houd wel online agenda’s en takenlijsten bij, maar ik plan het liefst elke dag elke ochtend op papier. Dat lijkt misschien overbodig, maar het helpt me duidelijk te zien wat mijn prioriteiten voor die dag zijn, en het geeft me de structuur die ik nodig heb om mezelf gefocust te houden.

    Als je een bepaalde dag plant, begin je met het toevoegen van vergaderingen en afspraken aan je planning. Zo kun je zien hoeveel tijd je hebt voor projecten en taken. Blokkeer vervolgens tijd voor jouw taken met de hoogste prioriteit. Dit is een tijdmanagementtechniek die timeboxing wordt genoemd.

    Geef vervolgens tijd in je agenda aan voor kleinere soorten taken. Wat ik “actie-items” noem, zijn taken die elk ongeveer 20 minuten duren; als ik een open uur heb, weet ik dat ik er drie van mijn lijst kan schrappen. “Snelle taken” duren ongeveer vijf minuten; als ik een half uur heb, kan ik er ongeveer vijf doen. Het op deze manier groeperen van vergelijkbare taken wordt “task-batching” genoemd, en het zorgt voor extra efficiëntie.

    Nu, relax
    Ben je ooit wakker geworden door zorgen over een onafgemaakt project, een e-mail die je bent vergeten te verzenden of een vergadering die je niet had kunnen plannen? Slepende to-do-items putten onze energie uit en onderbreken onze focus (en soms onze slaap). Het blijkt dat we onze hersenen gewoon moeten vertellen wanneer we zullen doen wat we moeten doen, zodat ze ons niet blijven lastig vallen.

    Onderzoekers dachten vroeger dat dit piekeren over to-do’s onze onbewuste geest was die dingen voor elkaar probeerde te krijgen door ons eraan te herinneren aan wat we nog moesten doen. De overtuiging was dat de herinneringen – of afleidende gedachten en zorgen – zouden blijven bestaan ​​totdat de taak was voltooid.

    Maar onderzoek suggereert dat het simpelweg maken van een plan om met een onafgemaakte taak om te gaan een enorm verschil maakt in ons vermogen om ons te concentreren. Het gaat er niet zozeer om te weten wat er moet gebeuren, maar om te beslissen wanneer je het moet doen. Als we niet weten wanneer en hoe we de dingen op onze takenlijst zullen afmaken, dwalen onze gedachten meestal af van onze huidige taak naar onze ongedaan gemaakte taken; dit wordt het ‘Zeigarnik-effect’ genoemd. Het blijkt dat ons onderbewustzijn ons niet per se zeurt om die ongedaan gemaakte taak nu uit te voeren, maar eerder om een ​​plan te maken voor wanneer we de taak gaan afhandelen.

    Hiervoor kun je een taak in je agenda plannen of op je actielijst plaatsen. Dit is alles, zo lijkt het, dat onze hersenen de taak kunnen loslaten.

    Als we geen structuur, prioriteiten en een plan hebben, nemen afleidingen het onvermijdelijk over. Andere mensen (en e-mail) dicteren onze takenlijsten. Dus in plaats van een eindeloze to-do lijst bij te houden met dingen die je echt (echt!) hoopt ​​te bereiken op een bepaalde dag of week, kan dit eenvoudige systeem je helpen om elke dag te beginnen met een concreet plan voor waar je aan gaat werken en wanneer.Klik hier voor het downloaden van een handige gratis planner.

    Je hoeft dan niet constant keuzes te maken over waar je jezelf op wilt concentreren: volg gewoon je schema.

    >
    Hoe rommel je vasthoudt in het verleden

    Iedereen die teveel spullen heeft, zit op de een of andere manier vast in het verleden, wat het erg moeilijk maakt om vooruit te komen. Opruimen geeft je de vrijheid om je leven ten volle te leven. Eén van de belangrijkste effecten van rommel is dat het ervoor kan zorgen dat je in het verleden blijft hangen.

    Waarschijnlijk wordt een groot percentage van de spullen in je huis geassocieerd met een tijd in je leven waar je vanaf wilt, daarnaast houdt het je energie gekoppeld aan het verleden in plaats van het nu. Wat je ook probeert, elke poging om vooruit te komen in het leven zal langzaam gaan.

    Een schrijnend voorbeeld hiervan is een 82-jarige man met wie ik werkte. Hij was antiquair geweest totdat zijn gezondheid hem ertoe bracht zijn bedrijf te sluiten en met pensioen te gaan. Op dat moment had hij een enorme voorraadkamer vol waardevolle antieke meubels en ornamenten.

    Zijn belangrijkste motivatie om hulp te zoeken bij het opruimen van rommel was dat hij niet wilde dat zijn vrouw met het probleem zou blijven zitten als hij eerder zou overlijden, wat steeds waarschijnlijker leek. Maar hij vond het nog steeds moeilijk om spullen weg te geven voor minder geld dan hij wist dat ze waard waren.

    Evenzo had een vrouw die ooit contact met me had opgenomen een muziekwinkel gehad tot ze met pensioen ging, en in plaats van de resterende vinylalbums op dat moment weg te doen, verhuisde ze ze allemaal naar haar huis.

    ‘Deze verzameling is veel waard’, vertelde ze me. ‘Ik kan mezelf er niet toe brengen om het naar een kringloop te doen, omdat ik het geld kan gebruiken. Ik heb een aantal winkels gebeld en er werd veel te weinig voor geboden. Ze zijn nooit gedraaid en toch hou ik het in opslag. Ik zou mijn schamele inkomen kunnen aanvullen als ik ze maar zou kunnen verkopen.’

    Ik heb met veel mensen gewerkt die hun bedrijf hebben gesloten en het gevoel hebben vast te zitten in hun leven omdat ze de inventaris niet hebben losgelaten. Het neemt ruimte in beslag in hun huis en hoofd omdat ze niet verder zijn gegaan.

    In dit soort situaties is de waarheid die onder ogen moet worden gezien, dat de waarde van de items dramatisch daalt op het moment dat je een bedrijf sluit omdat de infrastructuur om ze te verkopen niet langer aanwezig is. Als je bereid bent om het moeizame proces van online verkopen te doorlopen, maar het is onwaarschijnlijk dat je er veel voor zult krijgen, en het kan erg lang duren.

    Meestal is mijn advies om deze langzame en pijnlijke weg niet te nemen, maar om je oude leven te laten gaan en de toekomst te omarmen, onbelast door vervlogen tijden. Er was een reden waarom je het bedrijf sloot. Accepteer dit en ga verder. Leef in het nu, niet in het verleden.

    Dit is niet wat de meeste mensen willen horen. Het is echter de enige weg. Wanneer je de vastzittende energie in je huis vrijmaakt, verander je het gevoel van vastzitten in je leven drastisch en kunnen er nieuwe kansen op je pad komen.

    De antiquair bleek ook nog twee huizen te hebben die hij en zijn vrouw tot de nok toe hadden gevuld met persoonlijke spullen. Hij was zo gemotiveerd na het opruimen van zijn magazijn dat hij meer sessies boekte om ook deze op te ruimen. Hij genoot vooral van de uitstapjes naar de plaatselijke kringloopwinkel, om te zien hoe zijn spullen werden weer werden gekocht en gebruikt. Het beste van alles was dat hij ernaar uitkeek om van zijn laatste jaren te genieten met de vrede te weten dat het voor zijn vrouw zoveel gemakkelijker zou zijn om het na zijn dood aan te kunnen.

    De dame van de muziekwinkel had niet gekozen voor praktische hulp, maar heeft me laten weten dat ze enige vooruitgang heeft geboekt met het verkopen van een aantal albums tegen een voor haar te lage prijs. Haar verhaal verteld me dat er een emotionele gehechtheid is waar ze doorheen moet voordat ze helemaal klaar is om los te laten. Uiteindelijk zal het neerkomen op een keuze of ze vast wil blijven zitten in het verleden of open wil staan ​​voor de toekomst. Ik hoop dat ze gaat inzien hoe bevrijdend het is om het verleden los te laten en hoe essentieel dit is om een ​​betere toekomst te creëren.

    >

    Bekijk hier onze laatste nieuwsbrief

    Vul hieronder je naam en e-mailadres in en ik stuur je de eerstvolgende nieuwsbrief toe.


      Ingrid van der Locht Professional Organizer

      Walterus Pijnenborghhof 29
      5401 XT UDEN
      T: 06-22661184
      E: info@ingridvanderlocht.nl