DO BETTER,
GET ORGANIZED

schep orde,
ervaar rust,
ontvang ruimte

Organiseer je woning

(een fijne plek om te wonen)
>

Grip op je administratie

(voor overzicht en rust)
>

Basistraining hoarding

(voor professionals)
>

Heeft jouw dag 25 uur nodig?

Soms vliegen de uren onopgemerkt voorbij terwijl we nog zoveel wilden doen die dag. Kijk je wel eens terug op zo'n dag en zie je dan hoeveel tijd verloren ging met zoeken naar dingen die je nodig had? Heb je soms dat onrustige gevoel in huis of omgeving, dat er zoveel te doen is en de berg te hoog is geworden om aan te beginnen?
Opruimen is nooit een doel op zich, het is altijd een middel om rust, ruimte overzicht en evenwicht te creëren zodat je het leven kunt inrichten zoals jij dat wilt.

Download mijn e-boek
‘Troep-vrije cadeaus’

Blog

Oplossingen voor een gezonder huis

Puur natuur 

Natuurlijke materialen in huis zijn vaak beter voor het milieu en bevatten minder schadelijke stoffen. Denk bijvoorbeeld aan natuursteen; hars in plaats van lak op houten vloeren en lemen muurbekleding. Leem neemt vocht op als dat nodig is en geeft weer af wanneer het droger wordt in huis. Natuurverf stinkt veel minder dan gewone verf. Door een handvol zand of kalk door verf te mengen, wordt de kleur nog persoonlijker en natuurlijker.

 

Weg met de rommel

Oud papier in de woonkamer, achterstallige administratie op het bureau, een berg wasgoed in de slaapkamer. Een opgeruimd huis kan ademen en ziet er een stuk gezelliger uit. Rust in huis betekent rust in het hoofd. Maak opruimen daarom leuk. Koop mooie mandjes voor losse spullen en trek een middag uit om de administratie te ordenen in een map met kleurige tapbladen. Neem elke avond voor het slapen gaan 15 minuten de tijd om om even snel een was te vouwen of de ingekomen post op te bergen. Resultaat: een opgeruimd huis en een voldaan gevoel.

 

Rust in de slaapkamer

Tijdens het slapen gebeurt er van alles. De huid hersteld en vernieuwt zich, indrukken krijgen een plek en het lichaam rust uit van een drukke dag. Het is dus erg belangrijk dat de omgeving een rustige, diepe slaap bevordert. Kies in de slaapkamer neutrale kleuren, zonder drukke prints en frisse, zachte materialen als katoen en linnen. Veel spullen of elektrische apparatuur rond het bed leiden af en geven een onrustig gevoel. Voldoende toevoer van schone, koele lucht is essentieel voor een gezonde nachtrust.

 

Feng Shui

Feng Shui is een ruim drieduizend jaar oude Chinese filosofie die ervan uitgaat dat een harmonieuze omgeving het persoonlijk geluk kan beïnvloeden. De leer kent verschillende interpretaties, maar uiteindelijk gaat het erom dat de universele levensenergie ki onbelemmerd door het huis kan stromen. Zo mag de voordeur niet geblokkeerd zijn 

en moeten scherpe hoeken ronder en dus, geleidend gemaakt worden.

 

Poets, schrob, boen

In een schoon huis hebben schadelijke bacteriën en ziektekiemen minder kans, maar dampen van agressieve schoonmaakmiddelen zijn ook niet gezond. Gelukkig zijn er veel natuurlijke schoonmaakmiddelen te koop en citroensap is een prima vervanger voor bleekmiddel. Roestvrij staal glimt weer met olijfolie, zout en azijn lenen zich vaak goed voor de aanpak van hardnekkige vlekken.

 

Zuinig met luchtjes 

Sommige luchtverfrissers bevatten stoffen die schadelijk kunnen zijn voor dieren en kleine kinderen. Gebruik in plaats daarvan liever een geurkaarsje of verstuif met een plantenspuit wat water met enkele druppeltjes aromatische olie.

 

Lucht

Onze huizen zijn tegenwoordig goed geïsoleerd en dat is fijn, maar er kleeft ook een groot nadeel aan. Natuurlijke ventilatie, veroorzaakt door gaten en kieren, is nagenoeg verdwenen. Geen gezond idee, als je bedenkt dat in een gemiddeld huishouden dagelijks zo’n tien liter vocht wordt geproduceerd door ademen, stoom van het koken enzovoort. De lucht in huis wordt bovendien vervuild door verbrandingsgassen. Dag en nacht een raam open laten, zorgt ervoor dat vervuilde lucht het huis kan verlaten en vervangen kan worden door verse zuurstofrijke lucht. 

 

Vocht 

Door de verwarming, brandende kaarsen en wie weet, rook je in huis, kan de lucht in huis droog worden. Wanneer de luchtvochtigheid in huis niet goed in balans is, kunnen klachten ontstaan aan de luchtwegen en ogen. Bakjes water aan de verwarming zijn simpel en doeltreffend. Juist te veel vocht in huis? Wanneer de temperatuur onder de vijftien graden daalt, kan vocht makkelijk in muren en plafonds trekken. Zet dan een raam open en de verwarming aan, zodat de warme lucht het vocht mee naar buiten kan nemen.

 

Kleur

Kleuren hebben invloed op de sfeer in een ruimte. Gepassioneerd rood is prima voor een trainingsruimte. Geel verhoogt de concentratie en is geschikt voor studeerkamer. Het evenwichtige, harmonieuze groen kan worden gebruikt in woon- of eetkamer. Blauw is een kalme, neutrale kleur die het goed doet in een meditatieruimte of slaapkamer.

 

Vermijd straling

We staan dagelijks bloot aan elektromagnetische velden. Hoewel onderzoeken naar de gezondheidsrisico’s daarvan elkaar tegenspreken, is het altijd raadzaam de velden zoveel mogelijk te ontwijken. Lampen, adapters, computer en ander elektrische apparatuur in huis kunnen beter worden uitgezet als ze niet in gebruik zijn. Dat vermindert de hoeveelheid 

elektromagnetische velden en het is beter voor het milieu.

 

Groene vrienden

Planten staan niet alleen gezellig, ze zijn ook erg gezond. De waterdamp die van de bladeren komt, houdt de luchtvochtigheid in een ruimte op peil. Tegelijk wordt vervuilde lucht naar binnen gezogen. Onderzoek van ruimtevaartorganisatie NASA wijst uit dat planten een kalmerende en weldadige uitwerking hebben op mensen. Dat geld ook voor sommige kruiden. Tip neem een vierkant lapje stof en leg hierop lavendel, laurier, rozemarijn, jasmijnbloesem en wat rozenblaadjes. Knoop de doek dicht met een lint. Hang het kruidenzakje boven de voordeur voor een rustgevend effect.

 

Voel je rijk 

Investeer in een goede bank, gebruik elke dag je mooiste servies en steek iedere avond kaarsen aan. Door je te omringen met luxe en mooie spullen, krijg je een weldadig gevoel en voel je je thuis de koning te rijk.

 

Daglicht is gezond

Daglicht activeert de aanmaak van vitamine D in het lichaam. Te weinig daglicht kan leiden tot vermoeidheid, lusteloosheid en depressieve gevoelens. Houd de gordijnen daarom zo lang mogelijk open.

 

Bed opmaken? Niet doen

Sla het dekbed ‘s morgens terug, zodat het matras en de lakens kunnen drogen. Zo voorkom je een schimmelend matras en slaap je iedere dag in een fris gelucht bed.

>
Test jezelf!

Schrijf het getal op dat bij jou past.

1. In hoeveel ruimtes in huis slingeren spullen rond?
0 geen
1 weinig
2 een aantal
3 veel
4 bijna alle

2. Hoeveel ruimtes in huis zijn moeilijk begaanbaar door de spullen?
0 geen
1 weinig
2 een aantal
3 veel
4 bijna alle

3. In welke mate heb je zo veel spullen dat je kamers rommelig zijn?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

4. In hoeverre belemmeren spullen je in je werk, sociale leven of dagelijks leven? Denk aan dingen die je niet doet door de rommel.
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

5. In welke mate belemmeren spullen je om delen van het huis te gebruiken zoals bedoeld? Bijvoorbeeld koken, afwassen, meubels gebruiken, schoonmaken.
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

6. In welke mate heb je moeite om dingen weg te gooien?
0 helemaal geen
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

7. Hoe erg raak je van streek als je dingen moet weggooien?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

8. Hoe sterk is de aandrang om iets te bewaren warvan je weet dat je het waarschijnlijk nooit gaat gebruiken?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 veel
4 erg veel

9. Hoe vaak vermijd je het om dingen weg te gooien omdat het stressvol is of te veel tijd kost?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

10. Hoe vaak besluit je dingen te houden die je niet nodig hebt en waarvoor je weinig plek hebt?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

11. Hoe ongemakkelijk zou je je voelen als je iets wat je wilt hebben niet kon aanschaffen?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 erg
4 heel erg

12. Hoe sterk is je neiging om dingen die je niet direct nodig hebt te kopen of gratis mee te nemen?
0 helemaal niet
1 een beetje
2 gemiddeld
3 erg
4 heel erg

13. In welke mate heeft je bewaargedrag of aankoopgedrag geleid tot financiële problemen?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

14. Hoe vaak voel je de drang om iets te kopen of me te nemen, bijvoorbeeld bij het winkelen of als er gratis dingen worden aangeboden.
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

15. Hoe vaak koop je (of verwerf je gratis) dingen die je niet direct nodig hebt?
0 nooit
1 zelden
2 soms
3 regelmatig/vaak
4 erg vaak

Bereken je score op de drie kernmerken van verzamelzucht.
1. De hoeveelheid rommel in huis: tel de scores op bij de vragen 1 tot en met 5:
Score:….
2. Je moeite om dingen weg te gooien: tel de scores op bij de vragen 6 tot en met 10:
Score:….
3. De mate waarin je spullen aanschaft: tel de scores op bij de vragen 11 tot en met 15:
Score:….

Dit betekent je score bij elk kenmerk:
0- 2 je hebt hier weinig last van
3- 7 je hebt hier een beetje last van
8-12 je hebt hier redelijk wat last van
13-17 je hebt hier ernstig last van
18-20 je hebt hier zeer ernstig last van

Veel verzamelzucht, wat nu?
Veel verzamelaars zien hun gedrag niet als probleem. Vaak is het de omgeving die het problematisch vindt. Het kan helpen om een professional organizer in te schakelen. Een organizer kan goed omgaan met de emoties die horen bij verzamelzucht en biedt ook praktische hulp bij het opruimen.

>
Hoe hou je het thuis op orde?

Rondslingerende post, bergen ongestreken was en overal speelgoed. In veel gezinnen is wanorde een voortdurende bron van stress en ergernis. Toch is het te leren hoe je de chaos kunt bedwingen. Wil je een opgeruimd huis en meer ruimte in je hoofd, volg deze tips.

▪ Maak beleid! Denk na over hoe je het thuis wilt en doe niet zomaar iets.
▪ Neem de taakverdeling onder de loep. Beslis wie wat doet in huis en laat ook taken over aan anderen.
▪ Geef kinderen verantwoordelijkheden. Begeleid ze bij het opruimen, in plaats van ze te betuttelen.
▪ Bepaal wat je leuk of vervelend vindt. Maak een lijstje van dingen die je wel en niet graag doet. Zo krijg je zicht op hoe je het wil. Als het hele gezin meedoet, kun je de taken beter verdelen.
▪ Doorbreek patronen. Neem niet alles voor lief omdat het al jaren zo gaat. Durf veranderingen toe te laten.
▪ Maak prioriteitenlijstjes. Scheid hoofd- en bijzaken, dat voorkomt veel stress.
▪ Maak keuzes! En neem daar de tijd voor. Wil ik dit nog wel? Bij alles wat er binnenkomt moet een bewuste keus worden gemaakt. Niet alles het huis binnenslepen.
▪ Neem de tijd bij een verandering. Als je in een andere fase komt (nieuw kindje, andere baan, verhuizing) neem dan goed de tijd om te bedenken hoe je het vanaf nu wilt in huis.
▪ Introduceer het familieberaad. Een wekelijks werkoverleg zorgt voor betrokkenheid van iedereen.
▪ Benoem hierin klachten en positieve dingen. Elk gezinslid moet kunnen zeggen wat hem wel of niet zint in huis tijdens dit beraad.
▪ Maak notities van de reparaties. Een lijstje van dingen die kapot zijn zorgt ervoor dat die ook echt gemaakt worden.
▪ Geef elk ding een naam en een plek. Speelgoed hoort in de speelbak, post bij de administratie. Op die manier wordt opruimen niks anders dan de dingen weer op de juiste plek leggen.

>
5 Manieren om te vereenvoudigen

Een eenvoudig leven kan zo mooi zijn. Maar het vereenvoudigen op zichzelf lijkt een ingewikkeld proces.

Dus ik raad eenvoud aan bij het vereenvoudigen. In plaats van je hele leven in één keer te vereenvoudigen.

Eén ding vereenvoudigen is goed te doen. Je hoeft vandaag niet alles te vereenvoudigen – je hebt alle tijd het één voor één te doen.

Eenvoud is het pad….

Je kunt een van de onderstaande ideeën kiezen en deze vandaag beginnen. Als het goed werkt, ga je morgen verder. Of probeer een van de andere ideeën. En doe het met een glimlach!

Single-task
Het volgende dat je kiest om te doen … doe enkel dat. Stop de rest, doe je telefoon weg en concentreer je op die ene taak. Als je dit artikel leest, blijf er dan bij en doe niets anders totdat je klaar bent met lezen. Wanneer je besluit om je sociale media te controleren, doe het volledig en met aandacht. Als je gaat wandelen, zorg dat je niets hebt om naar te luisteren of naar te kijken, behalve de natuur om je heen. Eén ding tegelijk: één gerecht, schrijf gewoon, eet gewoon. Dit is zo’n simpel idee, en het is direct goed te doen.

Gebruik tussenruimten als mini-meditaties
Als je klaar bent met één ding, pauzeer dan in plaats van naar de volgende te haasten. Geniet van deze tussenruimte. Hoe voel je je, wat ga je doen? Als je ergens anders heen gaat, als het gewoon een andere plek op kantoor is … geniet gewoon van deze tijd, alsof het net zo belangrijk is.

Laat één verplichting los
Onze levens zijn zo vol omdat we zoveel ja zeggen en onze verplichtingen zichzelf opstapelen in de loop van de tijd. Je kunt je leven enorm vereenvoudigen door een verplichting los te laten. Wat voldoet niet? Waar kun je vandaag onderuit komen door er geen ruimte voor te hebben? Oefen nee zeggen met vertrouwen en liefde.

Wees volledig aanwezig met iemand
Kies iemand vandaag om volledig mee te zijn. Weg met je telefoon, laat even alles los, iets anders waar je aan denkt, en blijf gewoon bij diegene. Luister naar deze. Probeer deze volledig te zien. Open je hart voor hem/haar. Stuur je liefde. Als je dit doet, zul je een betere relaties en verbindingen hebben.

Schoon één ruimte op
Zoek een klein stukje in je werkruimte of thuis en schoon het op. Alleen de hoeveelheid ruimte die je kunt omvatten. Bijvoorbeeld een beetje ruimte op je bureau of aanrecht. Laat dit de gelukzalige oase zijn van vrede en eenvoud die in de rest van je leven zal voortvloeien!

Dit zijn vijf dingen die je niet allemaal hoeft te doen, maar kies er gewoon één.
En geniet van de eenvoud die bij het doen hoort.

>

Bekijk hier onze laatste nieuwsbrief

Vul hieronder je naam en e-mailadres in en ik stuur je de eerstvolgende nieuwsbrief toe.


Ingrid van der Locht Professional Organizer

Walterus Pijnenborghhof 29
5401 XT UDEN
T: 06-22661184
E: info@ingridvanderlocht.nl